Nie jest tajemnicą,że przed snem należy unikać ciężkostrawnego jedzenia.Po posiłek powinno się sięgać najpóźniej 2 godziny przed snem,w przeciwnym wypadku konsekwencje mogą być tragiczne i nie chodzi tylko o przybieranie na wadze!Sprawdźcie,czego nigdy nie powinnyście jeść przed snem.Sen ma ogromny wpływ na organizm człowieka,a jedzenie ciężkostrawnych potraw tuż przed snem zaburza jego rytm.To już prosta droga do permanentnego zmęczenia,rozdrażnienia,obniżenia odporności,a także przybierania na wadze.Dlaczego zdecydowanie nigdy nie powinnyście jeść przed snem makaronów,które zawierają węglowodany i są ciężkostrawne.Unikajcie też czerwonego mięsa,ponieważ organizm potrzebuje dużo energii na jego strawienie,co zaburzy sen.Płatki też nie są dobrym pomysłem,ponieważ zawierają duże ilości cukru.Okazuje się,że nawet seler może szkodzić przed snem,ponieważ ma właściwości moczopędne!Oczywiście unikajcie także fast foodów,które są bardzo ciężkostrawne.Po pysznej pizzy możecie zapomnieć o spokojnym śnie.To samo dotyczy innych niezdrowych przekąsek,takich jak chipsy,słone paluszki czy orzeszki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz